「写経」とは、お手本となるお経を書き写すことです。日常生活のなかで、イライラしているときや悩みを抱えているときに写経をしてみましょう。写経は「静かに自分と向き合える時間」を作ってくれます。いつのまにか心も穏やかになっているでしょう。
また、写経は、認知症の改善や防止策として、脳を活性化するのにも効果が高いとされています。書かれている文字を読みながらなぞって書くという作業は、誰でもできる簡単な作業でありながら、脳を鍛え、心を落ち着かせるという効果もあるため、認知症予防にも効果があると言われています。
写経の効果をまとめると・・・
- 字が上達する。
- リラックス効果があり、心と体が落ち着く。
- 集中力が養われる。
- 姿勢がよくなる。
- 脳を活性化する。
- 認知症の予防効果。
写経は心と体の健康にもつながるのです。
写経を始めるのに必要なのは筆記用具、紙、お手本です。もちろん本格的に始めるなら筆と墨を使いたいものですが、まずは筆ペンやボールペンなど身近なもので始めてみませんか？「くせ字を直したい」「きれいな字が書けるようになりたい」など、美文字を目指して書写してみるのもいいかもしれません。
当サイトでは、お手本やなぞり書き用の写経プリントをプリンターで印刷してご使用いただけますので、好きな時に好きなだけ何度でも練習できます。
